Quase metade dos brasileiros faz compras por impulso para se sentir melhor saiba o que você pode fazer

Você vai ler sobre como o impulso de comprar para se sentir melhor mistura saúde mental e saúde financeira. Especialistas explicam que o alívio é curto e que a repetição pode virar dívida. Aqui há passos práticos para mudar o comportamento: cuidar da saúde mental, montar um orçamento, aplicar a regra das 24 horas, reduzir o tempo online e anotar os gatilhos emocionais das suas compras. As dicas são diretas para você retomar o controle do seu dinheiro e das suas emoções.

• Trate sua saúde mental para diminuir compras por impulso

• Monte e siga um orçamento claro

• Espere pelo dia seguinte antes de decidir comprar

• Anote o motivo emocional por trás de cada gasto

• Fique offline por algumas horas para reduzir a ansiedade

Pesquisa mostra ligação entre compras impulsivas e dívidas por questões emocionais

Uma pesquisa da Serasa com o Opinion Box indica que 54% dos brasileiros já acumularam dívidas por motivos emocionais e 46% admitiram ter feito compras por impulso para se sentir melhor. Esse dado — detalhado em estudo disponível em https://borainvestir.b3.com.br/objetivos-financeiros/organizar-as-contas/46-dos-brasileiros-ja-realizaram-compras-por-impulso-para-se-sentirem-melhor-emocionalmente-saiba-o-que-fazer/ — mostra que o alívio é temporário e costuma sinalizar ansiedade ou outros problemas que merecem atenção.

Principais números do levantamento

• 54% dos brasileiros já tiveram dívidas relacionadas a questões emocionais

• 46% já fizeram compras impulsivas para melhorar o estado emocional

• Problemas financeiros comuns:

• 43% com nome negativado

• 37% que atrasaram pagamentos

• 34% com dificuldade em obter crédito

• 29% com renda insuficiente

Contexto e explicação de especialistas

• Especialistas em economia comportamental ressaltam que a compra impulsiva é resposta a um estado de ansiedade: a satisfação momentânea vem de reações químicas no cérebro, mas não resolve a causa.

• Profissionais de educação financeira apontam que saúde mental e finanças estão interligadas: falta de dinheiro pode gerar ansiedade e a ansiedade pode levar a decisões de compra irresponsáveis.

• Consultores financeiros destacam que a facilidade de pagamento (cartões, Pix) e a invisibilidade do dinheiro reduzem a sensação de gasto e incentivam compras sem reflexão.

• Excesso de tempo online aumenta níveis de alerta e pode elevar a necessidade de alívio imediato por meio do consumo.

Como você pode agir — passos práticos

• Cuide da sua saúde mental: buscar apoio profissional e adotar hábitos que reduzam a ansiedade diminui a necessidade de compensar com compras.

• Registre seus gastos: acompanhe despesas e a razão emocional por trás de cada compra para identificar padrões.

• Aplique a regra das 24 horas: se a compra for por impulso, espere um dia antes de decidir — muitas vontades passam.

• Separe desejo de necessidade: pergunte-se se a compra cabe no seu orçamento e traz valor real.

• Fique offline algumas horas por dia: reduzir o tempo de tela ajuda a baixar o nível de alerta e diminui gatilhos de consumo.

• Crie um orçamento realista: listar receitas e despesas e estabelecer limites facilita decisões racionais.

• Diminua a facilidade de gasto: limitar cartões, desativar pagamentos automáticos ou restringir limites do Pix aumenta a fricção nas compras.

• Procure ajuda financeira se necessário: se a dívida já está alta, negocie com credores e busque orientação profissional.

Conclusão

O impulso de comprar mistura saúde mental e saúde financeira — é um alívio curto que, se repetido, pode virar dívida. Para retomar o controle, cuide da sua saúde emocional, crie e siga um orçamento realista, aplique a regra das 24 horas, anote os gatilhos emocionais e reduza o tempo online; pequenas mudanças fazem grande diferença. Não tente apagar um incêndio com gasolina: decisões conscientes hoje evitam problemas maiores amanhã. Peça ajuda quando precisar — negociação com credores e orientação profissional são caminhos válidos.

Leia também o estudo completo em https://borainvestir.b3.com.br/objetivos-financeiros/organizar-as-contas/46-dos-brasileiros-ja-realizaram-compras-por-impulso-para-se-sentirem-melhor-emocionalmente-saiba-o-que-fazer/ e encontre mais artigos em https://financasparatodos.com.br.